Phòng bệnh gan như thế nào hiệu quả và tránh nguy cơ lây nhiễm?

Phòng bệnh gan rất cần được chú ý đối với bệnh gan có lây nhiễm, đối với bệnh gan lây nhiễm có thể gặp ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em nhưng hay gặp nhất ở tuổi trung niên quá cân hay béo phì, và những người bị bệnh đái tháo đường, những người có nồng độ cholesterol và triglycerid cao.

Phòng bệnh gan bằng chế độ ăn uống

Phòng bệnh gan bằng các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI): ngũ cốc thô, trái cây ít ngọt và giàu chất xơ, rau, đậu.

Sử dụng lượng đạm vừa đủ (không thiếu và không dư): chọn cá, gia cầm bỏ da, thịt nạc, sữa không béo, phô mai không béo.

Nên giảm cân từ từ sẽ giảm tình trạng mỡ bao quanh gan (không nên giảm cân quá mức vì có thể gây nguy hiểm).

Nên ăn chất đạm vừa phải (1g/kg cân nặng/ngày).

Tăng cường lượng rau, trái cây (mỗi ngày mỗi người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi).

Phòng bệnh gan bằng một số thực phẩm được xem là thuốc có tác dụng giảm mỡ như dầu đậu nành, đậu Hà Lan, cà chua tươi chín, ớt vàng, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, tỏi, bắp chuối, chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín, trà xanh, hoa hòe…

Các thực phẩm cần hạn chế:

Các thực phẩm giàu cholesterol như các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng. Hạn chế chất béo, mỡ động vật, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa).

Các thực phẩm cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hồ tiêu, cà phê. Hạn chế tối đa rượu bia, tốt nhất là không nên uống. Cách chế biến thức ăn phù hợp cho bệnh lý gan nhiễm mỡ.

Hạn chế sử dụng các nguyên liệu như bơ, mỡ, dầu, mayonnaise và magarine trong thực đơn. Phòng bệnh gan bằng cách Hạn chế chất béo và cholesterol trong thực phẩm bằng cách lọc bỏ mỡ, da từ thịt và gia cầm; gạn bỏ nước béo khi nấu súp, canh. Cách chế biến hạn chế tối đa chất béo là nướng, hấp, trụng và luộc.

Lưu ý: Phòng bệnh gan Cần tập luyện thể dục thể thao hợp lý để giữ cân nặng ở mức chuẩn. Các chuyên gia khuyên nên dành khoảng 30 phút để tập aerobic mỗi ngày, đi bộ hoặc đi xe đạp. Đối với người muốn giảm cân cần tập từ 60 – 90 phút/ngày.

Sản phẩm điều trị bệnh gan dẫn đầu xu hướng.

Với nguồn gốc từ cây kế sữa là thần dược điều trị bệnh gan, các chuyên gia sức khỏe và bác sĩ hàng đầu Hàn Quốc đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm bổ gan Healthy Liver-S.

Bổ gan Healthy liver-S là sản phẩm bổ gan với 100% thành phần từ tự nhiên chiết xuất bởi cây Kế sữa – được biết đến như một loại thần dược hỗ trợ, bảo vệ gan hiệu quả với ứng dụng công nghệ tiên tiến đến từ Hàn Quốc.

Healthy liver-S có thể mang lại cho bạn sự an toàn khi sử dụng hỗ trợ điều trị lâu dài với công dụng như: Tăng cường chức năng gan, hạn chế tổn thương tế bào gan, giúp hạ men gan, hỗ trợ điều trị viêm gan virus, phòng và giảm nguy cơ xơ gan, gan nhiễm mỡ…