Tăng cường chức năng gan rất quan trọng vì vai trò của gan như nhà máy điều hòa của cơ thể. Tuy nhiên việc này hay bị bỏ qua vì người bệnh chưa nắm rõ được những phương pháp dễ làm để thực hiện công việc này. Avado sẽ chia sẻ tại bài viết dưới đây những phương pháp dễ làm dựa vào nguồn nguyên liệu xung quanh chúng ta.
Tăng cường chức năng gan bằng cách ăn trái cây thay vì uống nước ép
Nhiều người nghĩ uống nước trái cây sẽ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nước ép trái cây mua sẵn có chứa nhiều đường, chất bảo quản khiến gan phải làm việc vất vả hơn. Hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ trong các loại nước ép cũng thấp hơn so với trái cây.
Bởi vậy, thay vì uống nước ép, bạn hãy ăn các loại trái cây tươi sống nếu có thể. Các loại trái cây bạn nên ăn để tăng cường sức khỏe cho gan, thận và tuyến tụy, mát gan tiêu độc là: Cam, bưởi, đu đủ, dâu tây, mận, dưa lưới, đào…
Ăn các loại rau củ tốt cho gan, thận, tuyến tụy
Nếu chưa biết gan nhiễm mỡ nên ăn gì thì dưới đây là danh sách những loại rau củ giúp tăng cường chức năng gan, tuyến tụy và thận bạn nên ăn:
– Atiso: Atiso kết hợp với dầu olive và giấm trắng là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối của bạn. Khi luộc atiso, bạn có thể cho thêm một chút nước cốt chanh. Hỗn hợp này cũng rất tốt cho gan và thận.
– Cà rốt: Ăn cà rốt sống sẽ giúp bạn hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng. Chỉ cần nạo vỏ, thái miếng, sau đó thêm chút nước cốt chanh vào là bạn đã có một món salad ngon miệng.
– Củ dền: Củ dền rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đây là lý do bạn không nên bỏ qua nó nếu muốn tăng cường sức khỏe gan, thận và tuyến tụy. Bạn có thể dùng củ dền làm salad hoặc làm sinh tố củ dền kết hợp với các loại trái cây khác.
– Hành tây: Hành tây giúp kháng khuẩn, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.
Bắt đầu một ngày với một cốc nước chanh pha với baking soda
Phương thuốc tự nhiên giúp tăng cường chức năng gan này sẽ giúp cân bằng độ pH của cơ thể, cải thiện chức năng thận, giúp cơ thể giải độc và ngăn ngừa chất béo tích lũy trong gan. Bạn nên uống hỗn hợp này khi đói.
Cách làm: Hòa 1 thìa canh banking soda trong 200ml nước, sau đó cho thêm nước cốt chanh. Khuấy đều và uống từ từ. Uống liền trong 4 ngày sau đó nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục uống.
Tăng cường chức năng gan bằng phương pháp uống một số loại trà
Uống 3 loại trà sau đây sẽ giúp cải thiện chức năng gan, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường chức năng thận:
– Cây kế sữa
Trà làm từ cây kế sữa đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về gan vô cùng hiệu quả. Kế sữa được đánh giá là thần dược mát gan tiêu độc.
– Bồ công anh
– Trà boldo.
Phương pháp tăng cường chức năng gan tránh các thực phẩm không tốt cho gan, thận và tuyến tụy
Để phục hồi chức năng gan, tuyến tụy và thận bạn nên hạn chế các loại thực phẩm sau:
– Thực phẩm chứa nhiều muối;
– Thực phẩm chứa đường tinh luyện;
– Cẩn trọng khi ăn súp được chế biến sẵn hoặc đông lạnh.
Muốn tăng cường chức năng gan thì bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm chứa nhiều muối
– Hạn chế uống rượu bia và hút thuốc;
– Không uống nước ngọt có gas;
– Cân nhắc khi ăn thịt đỏ và các thực phẩm nhiều chất béo. Đây là những thực phẩm khó tiêu và ảnh hưởng đến chức năng gan, tuyến tụy và thận của bạn.
Sản phẩm tăng sức khỏe cho gan hiệu quả?
Sử dụng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên tăng cường chức năng gan đang là xu hướng hiệu quả vì sự an toàn mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Thực phẩm chức năng giải độc gan hạ men gan chữa vôi gan healthy Liver-S là sản phẩm nổi tiếng hàng đầu tại Hàn Quốc tăng sức khỏe và bảo lệ lá gan tốt nhất hiện nay. Sản phẩm viên uống healthy Liver-S được sản xuất và nghiên cứu nhằm mục đích giải độc gan và tăng cường chuyển hóa ở gan, tăng sức khỏe và bảo lệ lá gan.
Tận dụng nguồn thảo dược quý trong thiên nhiên kết hợp với việc nghiên cứu sản xuất chế biến đạt tiêu chuẩn quốc tế, healthy Liver-S chính là dạng sản phẩm viên nén phối hợp các flavonoid chiết xuất từ cây Caduus marianus (kế sữa) và các loại vitamin nhóm B. Sản phẩm này có tác dụng dùng trong điều trị bệnh gan, bảo vệ, ổn định màng tế bào gan, tăng cường các chức năng gan, chống peroxyd hoá lipid, kích thích quá trình tái tạo nhu mô gan.
