Đau xương khớp (chẳng hạn như ở đầu gối và hông của bạn) có thể được gây ra bởi một số yếu tố khác nhau, bao gồm từ vết thương, chấn thương, bệnh và bong gân, viêm mũi, viêm gân, hoặc thậm chí loãng xương. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để tạm thời giảm đau, cũng như ngăn chặn nó. Dưới đây là mười cách để giảm đau xương khớp nhanh chóng:
Liệu pháp lạnh chữa đau xương khớp
Nhiệt độ lạnh làm giảm lưu lượng máu, và do đó làm giảm sưng mô. Nếu bạn lần đầu cảm thấy đau, hãy chườm túi nước đá lên vùng bị ảnh hưởng thời gian 15 phút mỗi giờ. Ngày hôm sau, chỉ áp dụng chườm lạnh bốn hoặc năm lần, vẫn trong 15 phút.
Quá trình này là rất quan trọng để giảm đau khớp. Hãy nhớ rằng, để tránh bỏng lạnh, không đặt đá trực tiếp lên da, và thay vào đó hãy bọc nó trong một chiếc khăn hoặc khăn lau.
Thủy trị liệu
Nước ấm sẽ giảm áp lực lên khớp và cơ bắp, vì vậy bạn có thể sử dụng nước ấm để giảm đau xương khớp ở đầu gối và hông. Ngâm vùng bị ảnh hưởng trong nước và xoa bóp để kích thích lưu lượng máu.
Chữa đau xương khớp bằng Massage
Massage là một cách tuyệt vời để giảm đau khớp ở đầu gối và hông của bạn. Bạn có thể thực hiện nó ở nhà hoặc đến spa. Nếu bạn đang tự làm điều đó, hãy thử mát xa vùng bị ảnh hưởng bằng một loại tinh dầu bạc hà bôi ngoài da để giúp giảm đau. Ngoài ra, hãy nhớ khi mát xa cơ thể, hướng vuốt của bạn phải luôn hướng về trái tim.
Thảo dược tự nhiên
Hỗn hợp thảo dược tự nhiên, chẳng hạn như trà thảo dược, là một cách tuyệt vời để giảm bớt cũng như ngăn ngừa đau đầu gối, hông và đau xương khớp khác.
Tập thể dục giúp giảm đau xương khớp
Khi chọn phương pháp tập thể dục, hãy chọn một bài tập cho phép bạn di chuyển trong giới hạn của cơn đau và không gây đau thêm cho khớp (chẳng hạn như đầu gối của bạn). Đôi khi đau khớp có thể được giảm bớt bằng cách tập thể dục nhỏ và kéo dài. Tuy nhiên – và đây là chìa khóa – tập thể dục có thể làm tăng sức mạnh và tính linh hoạt của khớp, do đó ngăn ngừa đau khớp tiềm ẩn.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị thường được sử dụng trong hệ thống y tế. Những tác dụng của vật lý trị liệu bao gồm điều trị một số tình trạng về sức khỏe gây đau xương khớp hay ảnh hưởng đến chức năng thể chất của bạn.
Phương pháp điều trị đau xương khớp y tế thay thế
Các phương pháp thay thế điều trị như châm cứu và yoga được kiểm chứng là không chỉ có thể tăng cường phạm vi chuyển động của khớp, mà còn giúp giảm đau và ngăn ngừa nó.
Cố định khu vực đau
Nếu cơn đau xương khớp quá lớn, cố gắng cố định khu vực bằng nẹp hoặc băng bó. Điều này không nên được thực hiện trong mọi trường hợp, chỉ khi nỗi đau của chuyển động quá lớn để chịu đựng.
Nghỉ ngơi
Một trong những cách tốt nhất để giảm đau xương khớp là nghỉ ngơi và thư giãn. Điều này sẽ khôi phục năng lượng, cũng như cho phép cơ thể tự sửa chữa một cách tự nhiên. Hơn nữa, nghỉ ngơi giữa các giai đoạn tập thể dục sẽ cho phép cơ thể bạn đối phó với các yêu cầu được thực hiện trên nó, do đó ngăn ngừa đau khớp tiềm ẩn.
Thuốc giảm Đau xương khớp
Hầu hết các bệnh nhân khi bị đau xương khớp đều nghĩ ngay đến việc mua thuốc để giảm nhanh các cơn đau.
Tuy nhiên, việc tự ý sử dụng thuốc không được chỉ định của bác sĩ kèm theo đó là sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Không ít các trường hợp sử dụng thuốc giảm đau bị kích ứng, trào ngược, thậm chí loét dạ dày, xuất huyết.
Bột đạm thủy phân là sản phẩm thủy phân từ nguyên liệu là các bộ phận khác nhau của một số loài sinh vật biển, cung cấp các bio-oligopeptide có hoạt tính sinh học mạnh, là hàng rào bảo vệ mô sụn khớp, chống lại các yếu tố dị hóa, bảo vệ tế bào sụn và tế bào màng dịch hoạt. Sản phẩm là sự hợp tác giữa Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga; không có tác dụng phụ, điều trị tận gốc các nguyên nhân gây bệnh về xương khớp.
Nếu bạn đang bị đau xương khớp, điều tuyệt đối quan trọng là bạn nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để đánh giá đúng bệnh và giảm đau khớp.
Chú ý: Việc điều trị đau nhức xương khớp bằng thuốc Tây có thể ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày… do tác dụng phụ của thuốc. Chính vì vậy, điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ thường nghiêng về bảo tồn nhiều hơn. Các bài thuốc Đông y với thành phần từ thảo dược tự nhiên là phương pháp được đánh giá là hiệu quả, an toàn với sức khỏe của người bệnh khi sử dụng hỗ trợ điều trị trong thời gian dài.
Những sản phẩm thiên nhiên dẫn đầu xu hướng.
Sử dụng sản phẩm thiên nhiên để điều trị bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, gai cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng đang là xu hướng hiện đại ngày nay có tính ứng dụng cao, lại an toàn hiệu quả và không phải lo lắng tác dụng phụ. Với công nghệ điều chế và chiết xuất hiện đại đã giữ được 100% chức năng và công dụng của tinh chất nên tăng cường tối đa hiệu quả chữa bệnh. Dẫn đầu xu hướng là các sản phẩm từ những thương hiệu nổi tiếng trong nước cũng như nhập khẩu.
Sản phẩm S-maxmove nhập khẩu từ USA.
Thành phần chính trong S-maxmove là sụn cá mập đã được khoa học chứng minh về tính hiệu quả đối với bệnh về xương khớp
Mua ngay
Nhóm sản phẩm trong nước gồm có
Cốt thoái Vương với tinh chất dầu vẹm xanh đã được khoa học chứng minh về tính hiệu quả đối với bệnh về xương khớp
Kiện khớp tiêu thống với Collagen hiệu quả hàng đầu với điều trị các chứng bệnh về xương khớp
Khương Thảo Đan với Collagen hiệu quả hàng đầu với điều trị các chứng bệnh về xương khớp
Các sản phẩm giúp tăng cường sản sinh các tế bào mô sụn, tăng cường liên kết nhằm phục hồi các tế bào mô sụn bị tổn thương.
Ngăn chặn quá trình đau xương khớp do thoái hóa xương khớp, thoái hóa đĩa đệm.
Có chức năng kháng viêm và kháng khuẩn tốt, ức chế và giảm nhanh các cơn đau xương khớp. Quý khách chọn nút mua ngay để đặt mua sản phẩm hoặc gọi điện đến số 0966602957 để được tư vấn bởi những dược sĩ nhiều kinh nghiệm
