Hiện nay mỡ máu cao là một căn bệnh đang phổ biến trong toàn xã hội, không chỉ gặp ở những người béo phì mà ngay những người có mức cân nặng ổn định vẫn có thể mắc căn bệnh này. Như chúng ta đã biết, máu là một nguồn dinh dưỡng để nuôi các cơ quan trong cơ thể và các cơ quan có thể hoạt động cũng như có thực hiện tốt được chức năng của mình được hay không phụ thuộc rất nhiều vào nguồn máu từ tim đến các cơ quan này. Một khi cơ thể xuất hiện tình trạng mỡ trong máu thì quá trình cung cấp máu đến các cơ quan ảnh hưởng rất nhiều. Vậy mỡ máu cao là gì?
Bệnh mỡ máu cao là gì?
Khi lượng cholesterol xấu và triglyceride trong máu tăng cao so với mức cho phép thì sẽ sinh ra tình trạng mỡ máu. Mỡ máu là một căn bệnh nguy hiểm vì nó có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tắc mạch máu,…
Tại Việt Nam, số lượng người mắc bệnh mỡ máu cao chiếm tới khoảng 30% dân số và đối tượng mắc bệnh không chỉ có ở những bậc cao tuổi mà ngay những người trẻ tuổi cũng mắc phải căn bệnh này. Một số nguyên nhân chính dẫn đến bệnh mỡ trong máu bao gồm: tuổi tác, thừa cân, stress, lười vận động, ăn uống không hợp lý,… hầu hết các bệnh nhân bị mắc bệnh mỡ máu đều không có dấu hiệu nào rõ rệt trừ khi bạn kiểm tra các chỉ số liên quan đến mỡ máu, triệu chứng của bệnh chỉ có thể nhận biết rõ ràng khi mo mau đã ở mức độ nặng, có những biến chứng xảy ra.
Nguyên nhân gây mỡ máu cao
1. Giới tính- tuổi tác
Thật bất ngờ khi tuổi tác và giới tính cũng có liên quan đến nguyên nhân mỡ máu cao. Các bác sĩ đã nghiên cứu và chứng minh rằng Estrogen ảnh hưởng đến việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp đến các mạch máu. Nữ giới đang trong độ tuổi từ 15 đến 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn mãn kinh, lượng triglyceride và cholesterol xấu này càng ngày càng tăng và làm tăng khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch ở nữ giới.
2. Bệnh béo phì
Đây là một lý do khiến cho bạn có động lực để giảm cân đấy! Các nhà nghiên cứu phan tích, trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đặc biệt, các chất béo thường hay xuất hiện tập trung ở vùng bụng của bạn gây mỡ máu cao thay vì ở phần ngực hay hông, đùi.
3. Stress
Stress ( căng thẳng) là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh hiện nay. Lượng cholesterol tăng cao cũng xuất phát từ thủ phạm mỡ máu cao này.
Những khi mệt mỏi hay gặp phải áp lực lớn từ công việc, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn và tập thể dục ít lại, uống rượu và sử dụng các chất kích thích nhiều hơn. Tất cả những việc trên trực tiếp dẫn đến việc hàm lượng mỡ máu tăng lên nhiều hơn.
4. Tình trạng sức khỏe chung
Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường hoặc giảm hoạt động tuyến giáp có thể khiến lượng mỡ trong máu tăng cao.
5. Tiền sử từ gia đình
Nếu thành viên trong gia đình bạn như ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao thì nguy cơ bạn bị căn bệnh này là rất lớn!
Ngoài ra, thiếu vận động hay ăn nhiều chất béo cũng là nguyên nhân mỡ máu.
Không béo vẫn có thể bị rối loạn mỡ máu
Đây là một quan niệm sai lầm. Gày và mỡ trong máu là hai thông số độc lập với nhau. Đúng là trong số những người bị béo phì thì tỷ lệ bị máu nhiễm mỡ cao hơn rất nhiều. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người gày không mắc bệnh này.
Dấu hiệu nhận biết chứng mỡ máu tăng cao
Khi trên cơ thể có những dấu hiệu sau thì rất có thể bạn đã bị chứng mỡ máu tăng cao: Da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mắt, khuỷu tay, bắp đùi, gót chân; da lưng, ngực, cổ tay, cánh tay xuất hiện các nốt như sởi, mềm, to bằng đầu ngón tay, màu vàng nhạt, không đau, không ngứa; kẽ ngón tay chuyển thành màu vàng; bắp chuối chân bị chuột rút và có cảm giác đau như kim châm; có những nốt vàng trên mi mắt, lúc đầu nhỏ, hơi nhô cao sau đó có thể nổi đầy cả mi mắt.
Khi bệnh tình phát triển nặng, có thể xuất hiện các triệu chứng như: đầu choáng, mắt hoa, bứt rứt trong người, thở ngắn hơi, tim hồi hộp, mất sức dần, tay chân thấy tê dại… Cơ thể mập phì, xét nghiệm máu có các chỉ số cho biết mỡ máu tăng hơn mức bình thường.
Những biến chứng nguy hiểm của mỡ máu cao
Theo khuyến cáo từ Hội Tim mạch Việt Nam, mỡ máu cao (quá nhiều cholesterol) là một dạng chất béo do gan sản xuất ra và dung nạp qua chế độ ăn uống. Khi lượng mỡ trong máu quá cao rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến hẹp động mạch, máu đi qua khó khăn hơn và làm giảm lượng máu tới mô cơ thể bao gồm cả tim.
Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, mỡ máu dễ dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch làm tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, thậm chí còn gây ra các bệnh về tim mạch sỏi túi mật, đái tháo đường…
Mỡ máu bao nhiêu là cao?
Hầu hết những người bị tăng lượng cholesterol trong máu đều không có dấu hiệu gì rõ rệt, chúng sẽ phát triển thầm lặng trong cơ thể. Do vậy việc duy nhất để biết được mỡ máu cao bao nhiêu là cao đó là đi xét nghiệm máu.
Các chuyên gia khuyến cáo: Người trên 20 tuổi nên đi xét nghiệm máu ít nhất 5 năm 1 lần. Chỉ số xét nghiệm máu được tính bằng mg/DL hoặc mmol/L.
Sau đây là chỉ số cholesterol toàn phần và chỉ số triglycerid cho biết tình trạng mỡ máu trong cơ thể:
2.1. Chỉ số mỡ máu cholesterol toàn phần
Cholesterol Toàn phần Lý giải
< 200 mg/dL
(5,1 mmol/L) Đây là nồng độ lý tưởng và nguy cơ bệnh động mạch vành của bạn là thấp.
200 – 239 mg/dL
(5,1 – 6,2 mmol/L) Đây là mức ranh giới, cần chú ý
≥ 240 mg/dL
(6,2 mmol/L) Bạn bị tăng cholesterol máu. Những người có mức này thường có nguy cơ bị bệnh động mạch vành cao gấp hai lần người bình thường
HDL Cholesterol (tốt) Lý giải
< 40 mg/dL
(1,0 mmol/L) (nam giới)
< 50 mg/dL
(1,3 mmol/L) (nữ giới) HDL cholesterol của bạn thấp. Đây là một trong các nguy cơ mỡ máu cao chính của bệnh tim mạch.
> 60 mg/dL (1,5 mmol/L) HDL cholesterol tăng. Điều này có nghĩa là tốt và mang tính bảo vệ cơ thể bạn trước các nguy cơ tim mạch.
LDL Cholesterol (xấu) Lý giải
< 100 mg/dL
(< 2,6 mmol/L Rất tốt
100 – 129 mg/dL
(2,6 – 3,3 mmol/L) Được
130 – 159 mg/dL
(3,3 – 4,1 mmol/L) Tăng giới hạn
160 – 189 mg/dL
(4,1 – 4,9 mmol/L) Tăng (nguy cơ cao)
≥ 190 mg/dL
(4,9 mmol/L) Rất tăng ( mỡ máu cao nguy cơ rất cao)
Triglyceride Lý giải
< 150 mg/dL (1,7 mmol/L) Bình thường
150–199 mg/dL (1,7 – 2,2 mmol/L) Tăng giới hạn
200–499 mg/dL (2,2 – 5,6 mmol/L) Tăng
≥ 500 mg/dL (≥ 5,6 mmol/L) Rất tăng
Mỡ máu cao nên ăn gì?
Chế độ ăn uống cùng sinh hoạt cực kỳ quan trọng đối với người bị mỡ máu cao. Để không có nguy cơ tăng mỡ máu trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước. Bởi trong rau và trái cây chứa nhiều vi chất và chất xơ tự nhiên giúp tiêu hóa thuận lợi, đặc biệt rất tốt cho máu. Một số thực phẩm có thể giúp làm giảm cholesterol như : Gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, tỏi, chế phẩm từ đậu …
Nên bổ sung ăn thịt trắng thay vì thì đỏ, chẳng hạn như cá, mỗi tuần nên ăn từ 2-3 bữa cá thay thịt, đặc biệt với người cao tuổi. Nên dùng dầu thực vật thay vì mỡ động vật để nấu ăn.
Để hạn chế mỡ máu cao sự tăng lượng cholesterol và triglycerid trong máu, nên hạn chế ăn đồ chiên/xào , nội tạng động vật (nhất là óc , thận , tim , gan), gạch cua , các loại thịt đỏ chứa nhiều chất béo; không nên ăn da gà, vịt, ngan. Không nên ăn nhiều đồ ngọt như mứt , kẹo , nước ngọt , kem … Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá.
Mỡ máu bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là cao?
Không nên ăn nhiều đồ ngọt như mứt , kẹo , nước ngọt , kem ..
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần tăng cường rèn luyện thể dục thể thao đều đặn, phù hợp với sức khỏe và điều kiện bản thân. Đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện cũng như có những biện pháp điều chỉnh mỡ máu cao phù hợp với tình trạng của bản thân.
Chú ý:
Việc điều trị mỡ máu bằng thuốc Tây có thể ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày… do tác dụng phụ của thuốc.
Chính vì vậy, sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên hiện này đang là xu hướng mới.
Các sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên với thành phần từ thảo dược tự nhiên là phương pháp được đánh giá là hiệu quả, an toàn với sức khỏe của người bệnh khi sử dụng hỗ trợ điều trị trong thời gian dài.
Những sản phẩm thiên nhiên dẫn đầu xu hướng.
Sử dụng sản phẩm thiên nhiên để chữa mỡ máu cao đang là xu hướng hiện đại ngày nay có tính ứng dụng cao, lại an toàn hiệu quả và không phải lo lắng tác dụng phụ.
Với công nghệ điều chế và chiết xuất hiện đại đã giữ được 100% chức năng và công dụng của tinh chất nên tăng cường tối đa hiệu quả chữa bệnh. Dẫn đầu xu hướng là các sản phẩm nổi tiếng do các đơn vị uy tín sản xuất.
Tiêu biểu là sản phẩm của học viện quân y
Tam Thất Tỏi Đen Học Viện Quân Y.
Tam thất Tỏi đen giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường tiêu hóa, nâng cao thể trạng. Giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, giúp giảm biến chứng bệnh tiểu đường. Giúp phòng ngừa và hạn chế các khối u, u đại tràng, u phì đại lành tuyến tính tuyến tiền liệt, u xơ tử cung, u xơ tuyến vú. Giúp tăng sức đề kháng, hạn chế ảnh hưởng của các yếu tố độc hại.
180,000₫ 140,000₫
Mua ngay
Thực phẩm chức năng Kardi Q10
Thực phẩm chức năng Kardi Q10 học viện quân y tăng cường sức khỏe tim mạch, tiêu tan nỗi lo về các bệnh tim mạch. Có hiệu quả cao trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu cao, giảm nguy cơ huyết khối, tắc nghẽn mạch vành, xơ vữa động mạch.
Sâm Ngọc Linh Đông Trùng Hạ Thảo
Sâm Ngọc Linh Đông Trùng Hạ Thảo (hộp 60 viên) chính hãng từ Học Viện Quân Y. Sản phẩm bồi bổ cơ thể, tốt cho người suy nhược, tăng cường sức khoẻ, giảm mỡ máu, bổ thận và tráng dương.
450,000₫ 320,000₫
Mua ngay
Để đặt mua sản phẩm quý khách sử dụng nút đặt mua ngay bên dưới. Nếu có thắc mắc thì liên hệ đến số điện thoại 0966602957 để được tư vấn bởi những dược sĩ nhiều kinh nghiệm.
